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手淫过度，阈值很高，26了，想改掉，但是内心控制不了欲望，有女朋友的时候还好，但是每次啪啪啪我都很快，请问这个该怎么调整自己，或者说怎么能锻炼自己回归正常人！#姐姐说性#自己撸绝对不能单纯图爽图快，这样肯定是要搞垮自己的。要有目的性的训练自己的时间和扛刺激的能力，另外，使用飞机杯，我有方法。