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我要一双明星腿
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上架时间:2019-10-19 01:13
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《我要一双明星腿》:明星减肥金牌教练、体型矫正专家申贞爱医师,给下半身肥胖一族点出身材臃肿腿形不美观的根本原因,并且为大家送上彻底解决下半身肥胖,重现S形曲线身材的减肥秘法!帮助尹恩惠、金素妍等超级巨星塑造诱人曲线身材的既科学又简单的减肥方法将毫无保留的在此书中一一呈现。
作者在书中指出,下半身肥胖是由于错误的饮食摄取,错误的姿势甚至于错误的内衣穿着等不正确的生活习惯造成的,并且传授大家自行找出下半身肥胖类型的方法。另外还仔细介绍,下半身肥胖罪魁祸首的身体扭曲的确认方法,塑造端正骨盆的姿势,了解自己臀部类型的测试,解决问题臀部的方法等。作者针对骨盆歪斜提供了5种效果显著的骨盆矫正操。本书还为读者贴心地提出了全方位的美腿计划和生活疗法,经络按摩方法等,为下半身肥胖的人群制定了一个瘦身全攻略。

作者简介
申贞爱 [韩],从事中医减肥长达十余年,是韩国著名的减肥教练,尹恩惠、金素妍、全智贤、韩彩英、李孝利、苏幼珍、玉珠贤、玄英等韩国一线明星的御用减肥师。毕业于庆山大学韩医专业。毕业后在优仕大学附属韩医院内科工作,历任SBS医务室主治医师。   参与录制多档韩国电视台王牌节目,如SBS电视台《SUPER孩子》,《健康特辑》,KBS电视台《世界的早晨》,MBC电视台《美好的一天》等节目,是韩国各大主流媒体争相采访的健康咨询委员。著有《重组身体的健康革命》《我要一双明星腿》等书。
目录
Prologue 序言 下半身的美丽需要悉心经营
Chapter 1 下半身肥胖隐藏的秘密
为什么男人没有这种烦恼?
雌激素——让女人充满魅力,却也带来困扰门
打破怪圈,做后天窈窕美女
糟糕身材的元凶:完全错误的坐姿
骨盆歪斜——危害女性一辈子的美丽
姿势 越正确曲线越窈窕门
不要让生活习惯毁了你的玲珑有致
好职业与高收入不一定能给你漂亮的转身弧度
诸多意外堆出的脂肪
要苗条不仅要认真,更要挑剔
夏娃的诱惑——生育是蜜糖也是伤痛
骨盆在生育前后的反差
Chapter 2 知起因方能见奇效一你属于哪种下半身肥胖
Chapter 3 美腿先美骨盆轻体不求人
Chapter 4 动动胳膊动动腿,S形近在咫尺
Chapter 5 塑造下半身美人的生活疗法

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